ну я думаю, что цель у всех одна тут общая
мотивация разная, каждому своя, главная чтобы для конкретного человека давала результаты
возможно, еще кто-то из нас не достиг своей идеальной системы питания, как у Алены (и кто сказал, что она идеальна?   я, например, не могу питаться постоянно овсянкой на воде и сладкое позволить 100гр по воскр, но знаю, что если буду есть сладкое в первой половине дня, то в виде ушедших кг это проявится, так что каждому свое), но это не значит, что не стоит пытаться

я не сильно изучала системы питаний, но из встреченных, минус 60 и #sekta самые лучшие. у каждой свои плюсы и свои сложности. но смысл их в долговременности результата и да, так можно питаться чуть ли не всю жизнь.

Светик, мне вот тоже

как твои дела в похудании?
а то мы отчитываемся тут а ты молчишь, расскажи как у тебя дела ....

А по подробнее ...

фрукты (тем более цитрусовые) вообще не рекомендуется есть после еды, перерыв должен быть хотя бы минут 40. иначе могут возникнуть проблемы с желудком.

согласись, совсем две разные вещи.

я тоже слышала давно уже, что, например, если много поел (например, во время застолий), то можно съесть цитрус, он ускоряет переваривание пищи (еще можно яблоко). Я так делаю при необходимости, действительно, хорошо помогает (как альтернатива мезиму)

для притупления чувства голода и цедра пойдет, можно лимонную чуть пожевать)

Девчат, а кто пользуется программой в андройде для подсчета БЖУ, там можно на двоих вести дневник питания, график похудения?
Вчера перечитывала про диету (хотя не назвала бы это диетой, а ближе всё-так к системам питания) по группе крови, много для себя нового открыла, но что-то и уже известное, приминительно именно к себе. В общем решила попробовать соблюдать принципы.
А вообще хочется какого-то вдохновения и цель есть и срок для нее, а душевного порыва нет

Ален, я применительно к себе (своей группе крови) узнала. Например, что нельзя крупы, кроме гречки (вообще злейший враг-овсянка ), ничего, что связано с пшеницей (нууу, это я догадывалась) - ни хлебобулочного, ни макарон и тп. Основа-мясо (а я его игнорю). Там долгое обяъснение было на завязку всего с гормонами щитовидки (а у меня с этим проблемы, как результат, неправильное питание еще это усиливает и замедляет метаболизм -  я раньше этой связи не знала)
что вспомнила в общем

вот тоже не нашли, а хотели с мужем вдвоем вести

ого, а это как-то же чувствуется? я даже никогда и не слышала о таком

Фунтик, а вы просто приложения разные скачайте и всё... их куча разных...

Хелависа, прочла про эти мышцы... да чего только нет после Б... тоже в первый раз слышу о таком....

можно еще на сайте вести а не в телефоне, зарегистрироваться и всё....

девочки вот вы мне скажите есть ли смысл ходить в спортзал если не решены вопросы с питанием.

мне кажется, есть смысл начать, если это станет стимулом решить вопросы с питанием и его наладить, но ходить пыхтеть там, а потом приходить наедаться - смысла не вижу