давайте здесь уж о диетах, питании и прочей непонятной худышкам фигне)) я вчера в зеркало смотрелась-смотрелась и решила, что чей-то я поправилась. взяла сантиметр и точно! +2 см на попе 
это блин я на спорт 2 месяца не ходила да еще по питанию прям расслабилась. короче, Мериманова и система -60 передают мне огромный привет)) с сегодняшнго дня я к себе строга. отдохнула и хватит. бесконечные дни рождения закончились, пора браться за ум 
Трынделки-похуделки
Сообщений 1 страница 30 из 1000
Поделиться128-10-2011 09:56:09
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
Поделиться228-10-2011 10:14:35
- Активная участница
- Зарегистрирован: 26-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2793
- Уважение: +136
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1983-01-22]
- Провел на форуме:
3 месяца 8 дней - Последний визит:
23-05-2015 12:20:51
Ой какая ты молодец, главное во время остановиться. А я свою борьбу с лишним весом пока проиграла и никак не могу за себя взяться
Поделиться328-10-2011 10:21:41
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
ты знаешь, я тоже долго не могла. потом засела книжку читать, тока надо прям с самого начала, и у меня мозги на место как-то встали. вот думаю, нужно еще раз почитать, прочистить головешку, а то прям опять расслабляюсь, жалею себя, несчастную, что вот БМ лопает че-нить вкусненькое, а я тоже хочу ох, а завтра шашлык... главное, картофан не есть с ним)) да еще золовка медовик обещала и заварные пирожные 
как выжить в такой обстановке??! ужас!
Поделиться428-10-2011 10:28:38
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
Татьянка написал(а):
как выжить в такой обстановке??!
есть по чуть-чуть )))
Поделиться528-10-2011 10:29:03
- Активная участница
- Зарегистрирован: 26-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2793
- Уважение: +136
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1983-01-22]
- Провел на форуме:
3 месяца 8 дней - Последний визит:
23-05-2015 12:20:51
Да уж ))) какая книга то?
Поделиться628-10-2011 10:32:08
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
я думала, уже всем прожужжала про книжку)) Екатерина Мериманова "Система -60 или мое волшебное похудение". у нее еще куча книг с рецептами и про красоту, кажись. в инете должны быть, если захочешь почиать и на не найдешь, где скачать, маякни, я тебе выложу ее куда-нить. у меня коллега начинала читать. но ей как-то не пошло, не сдружились они с Меримановой)
Отредактировано Татьянка (28-10-2011 10:32:29)
Поделиться728-10-2011 10:39:44
- Активная участница
- Зарегистрирован: 26-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2793
- Уважение: +136
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1983-01-22]
- Провел на форуме:
3 месяца 8 дней - Последний визит:
23-05-2015 12:20:51
А ясно ну я читала про ее систему она мне тоже вряд ли подойдет. Не могу я себя в жесткие рамки загонять и держать в голове целый свод правил. По организму своему знаю что моя основная проблема(из-за чего я поправляюсь) - это вечерние зажоры + пивасик. Однажды отказалась от этого всего на неделю и сбросила 2,5кг, но почему то даже такие результаты меня не впечатлили и я снова начала жрать. Короче надо за ум браться а то сейчас 10кг лишние а через пол года еще 10 прибавится
Поделиться828-10-2011 11:03:53
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
Ир, да там никаких жестких рамок в принципе, и в голове держать особо ничего не нужно. первую неделю-две еще проверяешь ,что можно, что нет, а потом приввкаешь. да и я далеко не все соблюдаю. например, вечером, ничего кроме водички по идее низя, а я вегда пью чай, причем с ложкой сахара, да еще семечки часто грызу, хотя их тоже низя. по сути там просто про более здоровое питание, чем мы привыкли. еда становится более легкой для желудка и усвоения. еще там пишется, что нужно каждый день хоть 15 минут делать зарядку, ага, куда там. на спорт ходила 3 раза в неделю и все, итак ничего не успеваю))
Поделиться928-10-2011 11:19:48
- Активная участница
- Зарегистрирован: 26-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2793
- Уважение: +136
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1983-01-22]
- Провел на форуме:
3 месяца 8 дней - Последний визит:
23-05-2015 12:20:51
Ну может быть и попробую. короче опять у меня отговорки пошли 
Поделиться1028-10-2011 11:21:24
- Праздник к нам приходит!
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8233
- Уважение: +450
- Позитив: +372
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-07-01]
- Провел на форуме:
3 месяца 4 дня - Последний визит:
01-11-2016 17:14:37
Любую систему можно адаптировать под себя. Главное, соблюдать общие принципы.
Поделиться1128-10-2011 11:27:31
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
-=Nefertiti=- написал(а):
Любую систему можно адаптировать под себя. Главное, соблюдать общие принципы.
точно! 
или взять оттуда какие-то отдельные вещи для себя. я, например, из тех принципов за редкими исключениями не ем мучное после 12 дня. ну и еще много чего. бананы, например, и картошку))
Поделиться1228-10-2011 11:46:18
- Я всё знаю
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6186
- Уважение: +406
- Позитив: +477
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
21-07-2017 15:46:02
Я тут постою про пресс(нижний)/живот послушаю
Поделиться1328-10-2011 11:47:12
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
Ален, эт в спорт пошли тады))
Поделиться1428-10-2011 11:52:56
- Я всё знаю
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6186
- Уважение: +406
- Позитив: +477
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
21-07-2017 15:46:02
Татьянка написал(а):
Ален, эт в спорт пошли тады))
пойдем, но я уже пробовала... не очень-то помогает 
Верхний качается, нижний - нифига.
Сестра говорит, что это "у тебя такая конституция". Я уже почти смирилась, но вас почитаешь и опять надежда появляется 
Поделиться1528-10-2011 11:59:15
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
тогда, может, те же обертывания попробовать? массаж на низ живота как-то слаюо представляю)) если тока самой что-то типа растираний
Поделиться1628-10-2011 12:01:54
- Активная участница
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4353
- Уважение: +160
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 11 дней - Последний визит:
11-12-2014 11:38:52
Татьянка написал(а):
тогда, может, те же обертывания попробовать? массаж на низ живота как-то слаюо представляю)) если тока самой что-то типа растираний
там надо оч аккуратно, а то можно себе такого в размножительной системе наоборачивать и намассировать, что мало не покажется)
Отредактировано Бонечка (28-10-2011 12:02:14)
Поделиться1728-10-2011 12:02:42
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
Бонечка написал(а):
там надо оч аккуратно
да вот же, труднодоступная зона((
Поделиться1828-10-2011 12:04:12
- Активная участница
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4353
- Уважение: +160
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 11 дней - Последний визит:
11-12-2014 11:38:52
мелкие щипковые движения с кремом только на пользу, подтягивают кожу
Поделиться1928-10-2011 12:41:53
- Активная участница
- Откуда: Волжский
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6160
- Уважение: +230
- Позитив: +15
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1984-02-06]
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
18-06-2016 14:10:36
Татьянка,
мне очень понравилась эта система -60, пока месяц ее придерживалась строго, 5 кг ушло. Потом я расслабилсь после полученного результата и стала не очень строго соблюдать, в итоге вес не набрался, держался на прежнем уровне, а вот сейчас месяц уже ничего не соблюдаю и +3кг уже. Решила, что с отпуска приеду и снова на эту систему, плюс мне в лечении тоже надо будет диету соблюдать, так что совмещу приятное с полезным.
Поделиться2028-10-2011 12:43:11
- Активная участница
- Откуда: Волжский
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6160
- Уважение: +230
- Позитив: +15
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1984-02-06]
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
18-06-2016 14:10:36
Главное правило худеющих: "Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть!"
Поделиться2108-11-2011 11:20:54
- Активная участница
- Зарегистрирован: 26-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2793
- Уважение: +136
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1983-01-22]
- Провел на форуме:
3 месяца 8 дней - Последний визит:
23-05-2015 12:20:51
Ох девочки решила изменить свой образ жизни:
- меньше кушать
- больше заниматься хозяйством
- больше ухаживать за собой
Вот уже 2-ой день на обед ем кашку на воде и кефир. Очень надеюсь продержаться как можно дольше и поправить свое здоровье/вес и семейный уклад 
Поделиться2208-11-2011 11:23:11
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
Ириска написал(а):
на обед ем кашку на воде и кефир
может, это для ужина оставить, а на обед все еже мяско кушать?
Поделиться2308-11-2011 11:24:19
- Активная участница
- Зарегистрирован: 26-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2793
- Уважение: +136
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1983-01-22]
- Провел на форуме:
3 месяца 8 дней - Последний визит:
23-05-2015 12:20:51
У нас на работе нет столовой(тока котеты по киевски) и микроволновки тоже нет.
Поделиться2408-11-2011 11:24:34
- Праздник к нам приходит!
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8233
- Уважение: +450
- Позитив: +372
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-07-01]
- Провел на форуме:
3 месяца 4 дня - Последний визит:
01-11-2016 17:14:37
Ириска, ой, так у тебя "новая жизнь"? Поздравляю! 
Меня только тоже смутила скромность обеда.
Поделиться2508-11-2011 11:25:33
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5810
- Уважение: +237
- Позитив: +183
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1990-03-28]
- Провел на форуме:
3 месяца 4 дня - Последний визит:
05-03-2024 18:44:46
Ириска, желаю успехов в твоих начинаниях!
Поделиться2608-11-2011 11:26:59
- Активная участница
- Зарегистрирован: 26-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2793
- Уважение: +136
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1983-01-22]
- Провел на форуме:
3 месяца 8 дней - Последний визит:
23-05-2015 12:20:51
Спасибо девочки , буду сюда писать иногда когда стимул будет угосать.
Поделиться2708-11-2011 11:27:32
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
Ириска
главное - сохраняй это хорошее настроение
Поделиться2808-11-2011 11:28:28
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
мне, похоже, тоже нужно сюда писать для получения волшебного пенделя)) расслабилась я))
Поделиться2908-11-2011 11:30:49
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
девочки, а кто-нибудь когда-нибудь употреблял перед занятиями сжигатели жира, типа L-карнитина или еще чего?
Поделиться3008-11-2011 11:31:01
- Активная участница
- Зарегистрирован: 01-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3026
- Уважение: +167
- Позитив: +101
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-11-24]
- Провел на форуме:
3 месяца 20 дней - Последний визит:
16-02-2015 13:27:55
Ириска, удачи в начинаниях!)) не забывай радовать себя мелкими приятностями на завтраки, типа печеного яблочка с медом, молочными коктейлями с ягодами или что-то в этом духе)) будет легче пережить вечер и не сорваться, если будет думать, что утром ждет вкусняшка))