ох, а как мне было приятно после летнего перерыва заняться йогой 
организм прям кайфанул.
Спорт в семье
Сообщений 481 страница 510 из 558
Поделиться48111-09-2013 20:01:23
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
Поделиться48211-09-2013 20:12:28
- Активная участница
- Зарегистрирован: 01-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3727
- Уважение: +170
- Позитив: +159
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-03-20]
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня - Последний визит:
29-12-2015 18:26:45
а я сегодня свой жидкий л-карнитин наконец забрала 
завтра буду тестить
а то у меня капсулы мои закончились, последние пару занятий безо всего ходила....как-то тяжеловато было немного... вот то ли это самовнушение, то ли с ним реально силы какие-то неведомые появляются ))
Поделиться48311-09-2013 21:52:49
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
Ananaska, а сальцо-то топить помогает он? а то сегодня мне че-то сказали, что л-карнитин слабоват. наверное, глядя на мое расплывшееся туловище 
Поделиться48411-09-2013 22:30:48
- Активная участница
- Зарегистрирован: 01-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3727
- Уважение: +170
- Позитив: +159
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-03-20]
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня - Последний визит:
29-12-2015 18:26:45
Татьянка написал(а):
а сальцо-то топить помогает он
меня сегодня уже второй человек этим вопросом в тупик ставит
не знаю )) я худею... но я стараюсь более-менее правильно питаться (сейчас это хуже, чем зимой было, но всё же), я в тренажОрку хожу
может карнитин и не причастен ко всему этому (ведь главное это питание и нагрузки, правда же? 
) но мне с ним как-то полегче, выносливости как минимум он прибавляет, а оттуда и силы и желание заниматься...
но сказать чтобы прям "да! он мне помог похудеть на 10 кг" я не могу конечно )
Татьянка написал(а):
наверное, глядя на мое расплывшееся туловище
я тя умоляю
Отредактировано Ananaska (11-09-2013 22:32:00)
Поделиться48511-09-2013 22:35:03
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
да разжирела я реально((( причем везде не сильно так, а все блин в спасательный круг перешло. фу прям. и целлюлитище вылез нереальный 
щас вот со стрижки пришла, чуток прям размялась. надо приучать себя к занятиям, а там и в спортзальчик после треклятых дней рождения всех
Поделиться48611-09-2013 22:41:47
- Праздник к нам приходит!
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8233
- Уважение: +450
- Позитив: +372
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-07-01]
- Провел на форуме:
3 месяца 4 дня - Последний визит:
01-11-2016 17:14:37
Я вообще не заметила эффекта от лкарнитина
Поделиться48711-09-2013 22:57:54
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
вот мне сказали беру сразу липо Х6 кажись, так)
Поделиться48811-09-2013 23:07:04
- Активная участница
- Зарегистрирован: 01-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3727
- Уважение: +170
- Позитив: +159
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-03-20]
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня - Последний визит:
29-12-2015 18:26:45
Татьянка написал(а):
липо Х6
а мне что-то как-то сыкотно термогенетики пить 
Поделиться48911-09-2013 23:18:43
- Я всё знаю
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6186
- Уважение: +406
- Позитив: +477
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
21-07-2017 15:46:02
девчат, если достаточно питания и физнагрузки зачем что-то сомнительное пить? или это полезно?
Поделиться49012-09-2013 08:14:25
- Праздник к нам приходит!
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8233
- Уважение: +450
- Позитив: +372
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-07-01]
- Провел на форуме:
3 месяца 4 дня - Последний визит:
01-11-2016 17:14:37
Хелависа, конечно, не полезно! Просто хочется же побыстрее согнать...
Мне 2 жсж отсыпали на пробу, не липо6. Так вот, колбасят они знатно. Температура, хреновое настроение и прочие прелести. И все равно надо питание соблюдать. Иначе эффекта ноль.
Не буду липо покупать, лучше уж ПП добивать вес.
Поделиться49112-09-2013 08:22:24
- Я всё знаю
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6186
- Уважение: +406
- Позитив: +477
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
21-07-2017 15:46:02
никогда не думала, что у меня это получится, но уже месяц я занимаюсь дома. сама. регулярно.
и булки не ем (только в воскресенье). горжусь собой
Поделиться49212-09-2013 08:30:20
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
Хелависа написал(а):
но уже месяц я занимаюсь дома. сама. регулярно.
ого! а сколько раз ты мне говорила, что это нереально 
итог: ничего невозможного нет 
Поделиться49312-09-2013 08:31:57
- Праздник к нам приходит!
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8233
- Уважение: +450
- Позитив: +372
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-07-01]
- Провел на форуме:
3 месяца 4 дня - Последний визит:
01-11-2016 17:14:37
У меня такой самодисциплины нет. Хотя в студенчество занималась с Синди дома 
А Варвара что делает в это время?
Поделиться49412-09-2013 09:00:13
- Я всё знаю
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6186
- Уважение: +406
- Позитив: +477
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
21-07-2017 15:46:02
Утренняя тренировка короткая, поэтому Варя может и рядом тусоваться и не лезть на меня, ну или отползаю/отбегаю от нее, или делаю упражнения с ней на себе)) Дневная тренировка у меня как только уложила ее на дневной сон. Ну и вечером после отбоя массаж и всякие скрабы/масла. Пытаюсь еще освоить дыхательные упражнения (оксисайз по м.корпан), но что-то они мне не идут.
Поделиться49512-09-2013 09:14:57
- Праздник к нам приходит!
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8233
- Уважение: +450
- Позитив: +372
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-07-01]
- Провел на форуме:
3 месяца 4 дня - Последний визит:
01-11-2016 17:14:37
Хелависа, ты умница, не сбавляй темп!
Поделиться49612-09-2013 12:38:27
- Я всё знаю
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6186
- Уважение: +406
- Позитив: +477
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
21-07-2017 15:46:02
спасибо, буду стараться
Поделиться49713-09-2013 19:16:19
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
Хелависа, ну ты крутыш молодец. блин, че-то я теперь боюсь эти салосжигатели. максимум л-карнитин попью. и никак не доберусь почитать про эту новую систему питания((
Поделиться49813-09-2013 22:21:41
- Я всё знаю
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6186
- Уважение: +406
- Позитив: +477
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
21-07-2017 15:46:02
Танюш, спасибо)
вчера делала на ноги тренировку, она мне несложной показалась, но сегодня мышцы ппц болят
А есть у нас приличные бассейны, чтобы всей семьей можно было прийти?
Поделиться49913-09-2013 22:25:51
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
Хелависа написал(а):
на ноги тренировку
ну ты хоть делись ссылочками)) мне вот все никак не удается засесть и выбрать комплексы на разные группы мышц, чтоб не че в голову взбредет делать на все подряд, а тут раз - и есть видео от Аленки)
Поделиться50013-09-2013 22:40:21
- Я всё знаю
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6186
- Уважение: +406
- Позитив: +477
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
21-07-2017 15:46:02
Не вопрос)
на бодирок я уже давала ссылку, сейчас занимаюсь по
wwwzwow.org/category/workouts
начала с самого начала, сейчас на 3й неделе.
разминка легкая + воркаут + чуток скакалки + растяжка = не больше получаса
Тань, я б на твоём месте делала сразу после работы это, потом душ и сразу ужин желательно белковый
Поделиться50113-09-2013 22:50:54
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
Хелависа написал(а):
сразу после работы это
вот это самое сложное. думала уже, что надо приучить себя. но когда домой заходишь, вообще не охота шевелиться. не то, что упражнения делать. я только присаживаюсь и меня прям выключать начинает. Ален, как ты умудряешься дома на скакалке прыгать?) хотя, не у всех же места, как у меня девочки, а кто-нить покупал спортивные лифчики? я вот когда всерьез задумалась про возобновление походов в спортзал, че-то задумалась и о таком приобретении
Отредактировано Татьянка (13-09-2013 22:53:44)
Поделиться50213-09-2013 23:17:38
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 03-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8187
- Уважение: +426
- Позитив: +194
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 22 дня - Последний визит:
22-04-2015 15:21:29
Татьянка написал(а):
спортивные лифчики
я тоже на последней тренировке прям пожалела, что у меня нет такого((((
Поделиться50313-09-2013 23:19:59
- Я всё знаю
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6186
- Уважение: +406
- Позитив: +477
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
21-07-2017 15:46:02
я в декатлоне смотрела на лифы, но не решилась, все таки они туговаты, а я еще на ГВ.
Прыгать можно в подъезд выходить. А на счет того, что шевелиться не хочется, ну так это каждый решает для себя, нужно ли ему это. Побороть себя не просто, но можно.
Я воин, я буду бороться хотя тоже часто лень, но зато потом такая гордость и удовлетворение - просто экстаз)
Поделиться50413-09-2013 23:24:59
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
Хелависа написал(а):
Прыгать можно в подъезд выходить
ого, я бы не рискнула ))) да и у нас в подъезде места меньше, чем в квартире.
я тоже не могу заниматься спортом сразу, как зайду. мне надо хоть полчасика чем-то другим заняться.
Татьянка написал(а):
я только присаживаюсь и меня прям выключать начинает
а ты не присаживайся ) музыку включи, потанцуй, на кухне чего-нить сделай, по дому. отвлечешься от работы чуток, а там глядешь - и желание спортом позаниматься появится.
Поделиться50513-09-2013 23:28:16
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 03-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8187
- Уважение: +426
- Позитив: +194
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 22 дня - Последний визит:
22-04-2015 15:21:29
Пиранья написал(а):
да и у нас в подъезде места меньше, чем в квартире.
я сразу вспомнила твой подъезд) Да, там не распрыгаешься особо)))
Поделиться50613-09-2013 23:54:04
- Я всё знаю
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6186
- Уважение: +406
- Позитив: +477
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
21-07-2017 15:46:02
все знают, что кто хочет, ищет возможность, кто не хочет - отговорки
кстати про упражнения, 80%, даже если не больше, успеха - это правильное питание. я пока держусь и исправно веду пищевой дневник
Поделиться50713-09-2013 23:55:17
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
Пиранья написал(а):
ого, я бы не рискнула )
я тоже. соседи вообще офигели бы
Пиранья написал(а):
музыку включи, потанцуй, на кухне чего-нить сделай, по дому
надо-надо возобновить привычку. а то появилась привычка приходить как зомби и падать чуток позанималась все-таки, некоторые места горят от крема, сижу остужаюсь
Хелависа написал(а):
веду пищевой дневник
герой
Отредактировано Татьянка (13-09-2013 23:55:54)
Поделиться50814-09-2013 00:01:48
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
я Аленку вообще не узнаю ) сколько раз ты мне говорила, что спорт дома для тебя - это нереально вообще никогда и ни при каких условиях, и вообще спорт ты не особо любишь, и прочее, и прочее, и прочее... а сейчас вообще как будто другой человек пишет
Поделиться50914-09-2013 00:18:37
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 03-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8187
- Уважение: +426
- Позитив: +194
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 22 дня - Последний визит:
22-04-2015 15:21:29
Видимо, это затягивает)))))
Поделиться51014-09-2013 03:00:05
- Я всё знаю
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6186
- Уважение: +406
- Позитив: +477
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
21-07-2017 15:46:02
спасибо, девчуль) теперь после такой бравады будет стыдно забросить все