Бонечка написал(а):
а абонемент в зебру кончился?
ага. и по деньгам пока дюже туговато ходить. занималась же я раньше дома, вот и сейчас надо просто победить собственную лень 
Спорт в семье
Сообщений 331 страница 360 из 558
Поделиться33126-11-2012 15:07:24
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
Поделиться33226-11-2012 15:08:54
- Активная участница
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4353
- Уважение: +160
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-06-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 11 дней - Последний визит:
11-12-2014 11:38:52
я точно знаю, что мой поход в спорт следующий должен быть обдуманным и , желательно, под контролем тренера
иначе что-то получается не то..мышцы прут, жир не горит.. в итоге раскачалась как не знаю кто..
Поделиться33326-11-2012 15:13:00
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
Татьянка написал(а):
а то спина уже болит ппц как
бассейн и йога - твои главные друзья.
Поделиться33426-11-2012 15:21:41
- Я всё знаю
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6186
- Уважение: +406
- Позитив: +477
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 9 дней - Последний визит:
21-07-2017 15:46:02
у меня не хватает стабильности заниматься дома((( хочу спортзал под окнами, вот тогда точно буду ходить постоянно и будет мне щщщастье
Поделиться33526-11-2012 15:36:46
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
йога че-то меня не вообдушевила в Зебре. надо поискать видео. пилатес хочу нормальный найти ну, и моя главная проблема - пресс, точнее, жировой поясок
Отредактировано Татьянка (26-11-2012 16:51:25)
Поделиться33626-11-2012 15:36:47
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5810
- Уважение: +237
- Позитив: +183
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1990-03-28]
- Провел на форуме:
3 месяца 4 дня - Последний визит:
05-03-2024 18:44:46
Пиранья написал(а):
Татьянка написал(а):
а то спина уже болит ппц какбассейн и йога - твои главные друзья.
а я у меня массажжжжжж с 3 декабря. как же ж я жду этого момента! И в субботу, и в воскресенье выедала мозг массажисту (мужу подруги:)), но сошлись, что раньше мы с ним оба не можем начать... А спина отваливается уже, давно не было массажика.
Поделиться33726-11-2012 19:50:10
- Активная участница
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3700
- Уважение: +179
- Позитив: +5
- Провел на форуме:
1 месяц 5 дней - Последний визит:
09-02-2015 02:59:49
Инд тренер это круто. Сейчас занимаюсь с ним и очень довольна.
О боги муж купил абонемент в ситифитнес. Посмотрю как он туда ходить будет, но обещает прям с завтр дня начать
Поделиться33826-11-2012 21:11:56
- Праздник к нам приходит!
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8233
- Уважение: +450
- Позитив: +372
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-07-01]
- Провел на форуме:
3 месяца 4 дня - Последний визит:
01-11-2016 17:14:37
да, я тоже в последний раз занималась с тренером, теперь только так буду заниматься. Дай Бог, чтобы время появилось.
Поделиться33926-11-2012 21:16:28
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5377
- Уважение: +229
- Позитив: +192
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1987-01-14]
- Провел на форуме:
4 месяца 11 дней - Последний визит:
13-04-2015 19:40:48
насколько велика разница в цене с тренером/без?
Поделиться34026-11-2012 21:22:21
- Праздник к нам приходит!
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8233
- Уважение: +450
- Позитив: +372
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-07-01]
- Провел на форуме:
3 месяца 4 дня - Последний визит:
01-11-2016 17:14:37
Красотулька, тык
Поделиться34126-11-2012 21:25:30
- Праздник к нам приходит!
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8233
- Уважение: +450
- Позитив: +372
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-07-01]
- Провел на форуме:
3 месяца 4 дня - Последний визит:
01-11-2016 17:14:37
блин, ссылку дала, а сама не пойму, "с тренером" означает полную сумму или это плюсом идёт. Я помню, что в "Арене" платила за 12 посещений с тренером 3000 или 3500.
Поделиться34226-11-2012 21:27:52
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5377
- Уважение: +229
- Позитив: +192
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1987-01-14]
- Провел на форуме:
4 месяца 11 дней - Последний визит:
13-04-2015 19:40:48
такс,я туплю.услуги тренера оплачиваются отдельно?или это итоговая сумма уже?
Поделиться34326-11-2012 21:33:44
- Праздник к нам приходит!
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8233
- Уважение: +450
- Позитив: +372
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-07-01]
- Провел на форуме:
3 месяца 4 дня - Последний визит:
01-11-2016 17:14:37
Красотулька, да вот хз, сама не пойму, что они имели ввиду. озвученная мною сумма общая.
Поделиться34427-11-2012 21:04:49
- Активная участница
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4196
- Уважение: +136
- Позитив: +356
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1989-01-24]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
19-11-2014 16:32:59
А мы в бассейн на этой неделе 
Поделиться34527-11-2012 21:09:07
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 02-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2629
- Уважение: +132
- Позитив: +26
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-08-30]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
30-10-2014 14:33:05
Донна Роза Дальвадорес написал(а):
А мы в бассейн на этой неделе
круто! мы в прошлом году ходили, одни только плюсы, переедим в центр обязательно пойдем
Поделиться34627-11-2012 22:26:36
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
Донна Роза Дальвадорес, в какой идете?
Поделиться34727-11-2012 22:52:33
- Активная участница
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4196
- Уважение: +136
- Позитив: +356
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1989-01-24]
- Провел на форуме:
2 месяца 18 дней - Последний визит:
19-11-2014 16:32:59
Пиранья, на трубный, с работы люди ходили в восторге
Поделиться34827-11-2012 23:00:55
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
да, тоже слышала много хорошего про него ) надо, наверное, тоже в субботу сходить. правда, я на Логинова, в него проще доехать.
Поделиться34927-12-2012 11:17:39
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 03-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8187
- Уважение: +426
- Позитив: +194
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 22 дня - Последний визит:
22-04-2015 15:21:29
Поделиться35015-01-2013 14:41:32
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 03-09-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8187
- Уважение: +426
- Позитив: +194
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 22 дня - Последний визит:
22-04-2015 15:21:29
Где в Волгограде можно покататься на коньках:
Тракторозаводской район:
Ледовые площадки:
ул.Бардина,15 - освещение, бесплатно
ул.Быкова,6а - бесплатно
ул.Батова,8- бесплатно
ул.Ак.Павлова,14- бесплатно
ул.Ак.Бардина,15 - бесплатно
ул.Калужская,5- бесплатно
ул.Шурухина,32 - бесплатно
ул.Ополченская,44- бесплатно
ул.Могилевича,2 ( стадион "Трактор") - освещение, музыка, прокат, раздевалка, платный
пл.Дзержинского,1 - освещение, музыка, прокат,платно
ул.Н.Отрады,13 (пл.аттракционов) - освещение, музыка, прокат, платно
ул.Шурухина,13 - бесплатно
ул.Менжинского,12 - бесплатно
ул.Лодыгина,1 - бесплатно
Поделиться35115-01-2013 14:47:11
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
охохооооо, меня сегодня снова ждет йога. позавчера позанималась, вчера болела спина и ребра. но зато сразу стало меньше хруста.
Поделиться35215-01-2013 15:03:27
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
Пиранья, ты сама занимаешься или по видео? я позанималась по тому видео, что выкладывала. вроде и для новичков, но я подустала прям)
Поделиться35315-01-2013 15:16:00
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
Татьянка, я давным-давно несколько лет ходила на йогу, запомнила, что к чему, теперь сама занимаюсь. видео глянула (минут 10), позы там есть, а вот как дышать, о чем думать, на что обращать внимание - не было. или, может, об этом потом говорится?
я хочу целиком то видео глянуть, что-то забываю вечерами.
Поделиться35415-01-2013 15:25:01
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
там вначале говорят, про вдохи-выдохи. прям описание нет, конечно. я кода на йогу пару раз ходила, там тоже не больно-то про дыхание говорили. в видео просто говорят "не забывайте дышать" и про осознание)) все хочу еще видео поискать, никак не соберусь. а позы, которые посложней, они подробно описывают вроде
Поделиться35515-01-2013 15:32:12
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
дышать надо медленно и очень поверхностно, соблюдая паузу между вдохами и выдохами (одинаковую!). постоянно следить, чтобы спина, руки и ноги были прямыми (где это возможно, разумеется), живот и ягодицы втянуты ("все в себя"). обязательно нужно следить, чтобы не было больно (допускается только мышечная боль, но без фанатизма).
думать о проблемах противопоказано ))) лучше всего или сосредоточиться на дыхании, или на мышцах. во всяких релаксах можно думать о каких-нить приятных местах типа гор, моря, леса...
Поделиться35615-01-2013 15:40:59
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5377
- Уважение: +229
- Позитив: +192
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1987-01-14]
- Провел на форуме:
4 месяца 11 дней - Последний визит:
13-04-2015 19:40:48
Пиранья написал(а):
во всяких релаксах можно думать о каких-нить приятных местах типа гор, моря, леса...
и как?получается? мне кажется,я не смогу остановить мой поток несвязных мыслей "обо всем" 
Поделиться35715-01-2013 15:45:05
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
Красотулька написал(а):
и как?получается?
да, об этом думать легко 
гораздо сложнее думать "ни о чем", т.к. дыхание у меня уже отработано и работает на автомате, а на мышцах долго сосредоточиться не получается (((
Поделиться35815-01-2013 15:45:32
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
для меня самое сложное за дыханием следить)) нам на йоге тренер говорила, что если поначалу тяжело, то дышите, как удобно
Поделиться35915-01-2013 15:49:06
- Активная участница
- Откуда: -
- Зарегистрирован: 31-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9074
- Уважение: +443
- Позитив: +457
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1982-03-05]
- Провел на форуме:
7 месяцев 27 дней - Последний визит:
26-02-2021 18:12:04
я помню, в начале был ваще финиш следить надо было сразу за всем, еще при этом не упасть, если стоишь мы все мечтали побыстрее добраться до "позы трупа", когда можно было просто лежать, спокойно дышать и мечтать о море ))) наверное, поэтому быстрее всего мы научились думать именно о море
Поделиться36015-01-2013 16:03:34
- Активная участница
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 09-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5545
- Уважение: +99
- Позитив: +171
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-23]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
13-07-2014 22:10:06
Пиранья написал(а):
я помню, в начале был ваще финиш следить надо было сразу за всем, еще при этом не упасть, если стоишь
да-да мне поза трупа тоже больше всего понравилась а еще меня в видео, которое я выкладывала, вымораживает, как чмокает тренер 
Отредактировано Татьянка (15-01-2013 16:04:25)