Завтрак:
80 гр. гречневой крупы (иногда это пшеничная, или перловка, или манка), 100гр. творога на 100 гр. сметаны.
Второй завтрак через 2 часа примерно.:
Чашка чаю или просто с мёдом или с бутерком с маслом
Обед:
Суп.
Ужин:
Вот ужин бывает совсем поразному - это либо второе с салатом ,или с овощами или если в гостях у мамы, зачастую плотный ужин. С мясным(рыбным), гарниром, салатом.
Перед сном - кефир.
Но в течении дня хожу румкаю фрукты, морковку ,сухофрукты
Чёт в меня еда в последнее время туго лезет. Хотя бывает и такое ,что начинаю кушать - и остановить невозможно.